Как распознать потерю ресурса вовремя

Потеря ресурса редко происходит внезапно. Обычно организм заранее подает сигналы: появляется раздражительность, снижается концентрация, пропадает радость от привычных вещей, а сон перестает восстанавливать.

Если научиться замечать эти сигналы вовремя, можно мягко перестроить режим, добавить поддержку и сохранить устойчивость до того, как наступит жесткое выгорание.